| 26 февраля, 10.00-17.00 (перерыв 13.00-14.00) |
|
| «Центр Йоги Прана», м. Баррикадная, Маяковская |
|
| Семинар для тех, кто интересуется историей и физиологией йоги для оптимизации своей практики. Уровень сложности: средний. Приветствуется знание основной последовательности (Primary Series) аштанга-йоги. |
|
Винтажная йога |
|
| 10.00-13.00 |
|
| Cтарые индийские фотографии с асанами в исполнении Кришнамачарьи и его майсурских учеников оставляют неизгладимое впечатление. За неказистым на вид исполнением «old style» просматривается мощная внутренняя энергетика... сила традиции, не испорченная западными fitness-стандартами. |
|
Пасчиматтанасана A
|
Пасчиматтанасана B
|
Пасчиматтанасана C
|
Пасчиматтанасана D
|
| На первой части семинара мы совершим практическое путешествие к истокам традиции: |
|
- познакомимся с тонкостями майсурского метода 30-х годов, описанного в «Йогамакаранде» (1934) Кришнамачарьи (недавно изданной на английском языке), «Йогамале» (1961) Паттабхи Джойса и других источниках,
- выполним основную последовательность (Primary Series), но не как обычно, а с учетом изученных методических положений.
|
|
Застаревшие проблемы |
|
| 14.00-17.00 |
|
| В йоге телесное несовершенство проявляется по-разному: одним не даются наклоны, другим — прогибы и мосты, третьим — лотос, четвертым — позы с ногами за головой, пятым — стойки на руках и т. д. Проходит время, но иногда вместо желаемого прогресса случаются травмы: у одних «летят» колени, у других — запястья, у третьих — поясница, у четвертых мышцы/связки бедер и т. п. |
|
Физиология пасчиматтанасаны
|
| Считается, что йога-терапия — это индивидуальный подбор асан в специальные разминочные или подготовительные комплексы. Но в аштанга-йоге другой подход. Здесь терапия осуществляется в рамках одинаковой для всех последовательности поз, которая подстраивается к человеку выбором подходящего режима практики. Как это работает? |
|
| На второй части семинара мы посмотрим это на практике, взяв для примера такие проблемные позы как наклон, позы с ногой за головой и позы с прогибами (мост): |
|
- рассмотрим их физиологию,
- выполним комплексы (не аштанга-йоговские), специально разработанные для их развития,
- посмотрим, как эти позы раскрываются в рамках традиционных последовательностей аштанга-йоги (первой, второй и частично третьей),
- сделаем выводы.
|
|
| Стоимость: 2000 р. (1800 p. при оплате до 10 февраля). Запись и оплата в «Центре Йоги Прана». |
|
